“Здравето е динамична величина.”

Финансист по образование, учител по призвание. През последните 10 години Радо помага на хората да започнат да се грижат по-добре за телата си, чрез по-осъзнато движение, хранене и възстановяване. Работи, както с хора, които просто искат да са здрави и да научават нови двигателни умения, така и с професионални спортисти, които искат да подобрят представянето си, компании, които работят в посока по-добро благосъстояние на служителите си, и не на последно място, с други треньори от различни сфери на двигателното здраве, които искат да обогатят уменията си.

В епизода ще научите:

• • По отношение на мобилноста и позата, кои са нещата, които дългосрочно биха повлияли зле на хората, чиято работа е свързана с дълго седене на стол? </li >
  • Как обездвижването се отразява на здравословното ни състояние и каква е връзката между психиката и движението? </li >
  • Как да намерим най-добрия подход за раздвижване на тялото? </li >
  • Какво е “movement snack”? </li >
  • Дишаме ли правилно и как се отразява това на организма ни; как можем да подобрим цялостния си дихателен капацитет? </li >
  • Кои дихателни практики могат да ни помогнат да бъдем по-спокойни? </li >

“Не трябва да подценяваме малките неща през деня и да си мислим, че те не дават кумулативен ефект.“ </em ></h4 >

Какво е LongevIT?

LongevIT (longevity от англ. – дълголетие) е съвместен проект между Свръхчовекът с Георги Ненов и LimeChain – една от най-големите Web3 компании в света. В мини-серии от 8 епизода с един от съоснователите на компанията, който вече е гостувал в #ЕПИЗОД293, Георги Спасов, ще опитаме да ти помогнем да си отговориш на въпроса, който IT професионалистите все по-често си задават: Какво е peak performance и как да го достигнем и задържим?

Във всеки от осемте епизода на LongevIT наши гости ще бъдат експерти, които ще споделят своите практически и научно-обосновани съвети и стратегии за отключване на потенциала на IT хората за по-дълъг, по-здравословен и по-качествен живот и как да бъдат най-добрата версия на себе си в IT света чрез повишаване на своя собствен когнитивен и физиологичен капацитет с помощта на следните техники:

• • • Learn & Recall – Усвояване и по-бързо възпроизвеждане на информацията
    • Working Memory Capacity – Висок капацитет за задържане на информация в “работната си памет”
    • Focus – Висок капацитет за фокусирана работа – повече пъти и за по-дълги периоди
    • Clarity – Максимална “свежест” под формата на скорост на вземане на решения и яснота на мисълта. Минимално количество мозъчна мъгла
    • Creativity – Максимална креативност – под формата на умение да се създават връзки между различни концепции или да се създават нови такива.
    • Calmness – Спокойствие под напрежение от срокове или други притискащи обстоятелства.
    • Recovery – Максимално бързо възстановяване, ментално и физически, от работния ден, за да си готов за новия.
    • Health – Минимално количество настинки, боледувания и травми

Кои са LimeChain и защо застават зад LongevIT?

LimeChain е една от най-големите компании за Blockchain разработки в света и сред най-търсените доставчици на услуги в Web3 индустрията. Още от самото си начало компанията привлича клиенти от Fortune 500, добре познати Web3 стартъпи и вече има на 160 завършени проекта, което прави екипът им сред най-добрите Web3 инженери на световно ниво. Също така, LimeChain поддържа и LimeAcademy – академия за обучение на блокчейн разработчици в България.

В LimeChain работят над 110 души, брилянтни в това да решават сложни технологични и бизнес проблеми, и обединени от обща култура и ценности, което е и ключът към успеха на компанията. Именно споделеният ентусиазъм на Лаймовете към технологията, пикова производителност и дълголетието ражда „LongevIT“ инициативата, с която LimeChain цели да подкрепи IT общността в България като даде инструменти и решения от експерти, с които всеки може да достигне пълния си потенциал.

---

---

---

–