Място за мисли?

Все повече възприемам тези 30 минути на ден като място, а не като време. Даже по-точната дума е пространство. Пространство, в което има:

1. Самонаблюдение.
2. Мисли.
3. Немислене.
4. Търпение.
5. Спокойствие.

Има ли нещо, което помага?

До тук единствените неща, които са помагали за моята медитация от 30 дни са най-простите:

• да си осигуря време;
• да намеря тихо и топло пространство;
• да усетя себе си в комфортна позиция;
• да не бързам да „свърши“ медитацията;
• да не се притискам да „взимам“ повече отколкото тялото и съзнанието ми дават.

---

---

Цитат на деня

The day you plant the seed is not the day you eat the fruit. ~ Fabienne Fredrickson

Никога няма да забравя трите неща, които може Гаутама Буда в Сидхарта от Херман Хесе – „Мога да постя. Мога да се мисля. Мога да чакам.“ Никога не съм можел да чакам. Все за някъде бързах. А толкова рядко стигах. Ето ме сега. Постоянен. Търпелив. Сеещ и жънещ.

Благодаря! 🙏

Вземи си идея! Адаптирай я! Действай!

---