Място за мисли?
Все повече възприемам тези 30 минути на ден като място, а не като време. Даже по-точната дума е пространство. Пространство, в което има:
- Самонаблюдение.
- Мисли.
- Немислене.
- Търпение.
- Спокойствие.
Има ли нещо, което помага?
До тук единствените неща, които са помагали за моята медитация от 30 дни са най-простите:
- да си осигуря време;
- да намеря тихо и топло пространство;
- да усетя себе си в комфортна позиция;
- да не бързам да “свърши” медитацията;
- да не се притискам да “взимам” повече отколкото тялото и съзнанието ми дават.
Mесечен бюлетин.
Абонирай се и получи достъп до РЕГИСТЪРА – всички споделени книги и полезни ресурси на едно място. ВСЕКИ МЕСЕЦ ексклузивни блиц-интервюта с гости от подкаста и топ прозрения! ☞
Цитат на деня
The day you plant the seed is not the day you eat the fruit. ~ Fabienne Fredrickson
Никога няма да забравя трите неща, които може Гаутама Буда в Сидхарта от Херман Хесе – “Мога да постя. Мога да се мисля. Мога да чакам.” Никога не съм можел да чакам. Все за някъде бързах. А толкова рядко стигах. Ето ме сега. Постоянен. Търпелив. Сеещ и жънещ.
Благодаря! ????
