Аха!

Днес ми беше първата тренировка от 10 дни в залата за бразилско джу джицу и това веднага се отрази на медитацията ми. Трудно се концентрирах. Усещах изтощение, умора, схващане в гърба, врата и лявата ръка. Не съм имал такива усещания в тялото си преди. Това е ценно прозрение и фактът, че разсъждавам над него, пишейки го прави още по-полезно. След днешната практика остават само 5. Юху!

Как беше първата тренировка?

Едноседмичната почивка не може да ти попречи да се върнеш на ниво, съществено по-различно от преди. Дори установих, че се радвам, че съм си дал почивка и в спаринга се чувствах съвсем отпочинал и енергичен. От друга страна мозъкът ми сякаш вече разглежда позициите по различен начин – имах различни реакции и осъзнавания за позициите. Дали и при медитацията ще се случват такива “скокове” на възприятието? Кой знае..

Цитат на деня

Your body is your best guide. It constantly tells you, in the form of pain or sensations, what’s working for you and what’s not.
~ Hina Hashmi

Усещанията на тялото ми са барометър за качеството на моя живот. През последните 8 години създавам тази връзка, която мисля да използвам за дълго време напред, а през последните 25 дни се опитвам да задълбоча връзката и да насоча фокуса отвъд нервната си система във въображаема точка, която е вътре в мен. Интересно преживяване е всеки ден да научавам нещо за този процес. Вдъхновяващо!

Вземи си идея! Адаптирай я! Действай!