Неделя е почивен ден, как така е труден?

За теб е почивен ден. За мен неделя е ден за запис. Протича по следния начин: ставам, закусвам, отивам до Люлин, за да взема Монката, после отиваме в студиото, настройваме техниката, кабелите, светлината, тестваме микрофоните, идва първият гост – записваме, след това излизаме да хапнем нещо, да се разходим и да си проветрим главите, след което идва вторият гост и с него записваме още едни два-три часа. После карам Монката обратно в Люлин и вече е около 19:00 вечерта. Да, моята неделя е като твоят понеделник. Пълен работен ден. Да си направя медитацията и да си напиша статията не са единствените неща, които бях планирал за днес:

1. Да запиша епизод с Деян Янков от “Народно Читалище Тротоара 2020”.
2. Да запиша епизод с Асен Величков от Balcanic.
3. Да върна камерата на нашите приятели от 2&200 podcast.
4. Да поканя братовчедка си на вечеря, защото откакто се премести в София, не сме се виждали, главно заради моята несериозност.
5. Да си направя 10 000 крачки, които правя всеки ден през последните 53 дни.

Кажи за медитацията от Ден 5

Планът за деня включваше почивка за обяд от около два часа. Именно между двете интервюта исках да си направя 30-те минути медитация. Точно така се и случи. Сложих си слушалките. Пуснах си първото нещо, което ми попадна пред очите и което беше с продължителност от 30 минути. В Insight Timer, разбира се. Седнах на дивана и се “изключих”. Ефектът беше:

• тотално безмислие – всеки път, в който съзнанието ми попадаше в заешката дупка, дълбаейки в някоя мисъл, полека го канех да се върне в покой;
• загуба на представата за време – толкова беше приятно, че тези 30 минути минаха като миг;
• пълен покой – като си направих крачките за деня видях, че гривната ми е отчела, че съм имал дрямка от 23 минути днес – по времето на моята медитация. Бях седнал и не съм заспивал и за миг;

Днешната практика най-много ми се получи. Дори надмина Ден 4. Много съм доволен, макар медитацията да се случи в средата на деня, позиционирането ѝ беше точно там, където най-много имах нужда от нея – между два вдъхновяващи и много интересни разговора. Усещането беше, че двата разговора са се случили в различни дни. Дори и сега, пишейки статията се чувствам сякаш главата ми не е препълнена с информация. Това е ценно за мен.

Цитат на деня

A Sunday well-spent, brings a week of content.~ Пословица

Всеки ден, в който правя нещо за “Свръхчовекът с Георги Ненов” е като спиране на бензиностанция, като зареждане с “гориво”, с енергия. Може би скоро ще преименувам Sunday в личния си календар на Su(perhuman)day. ????‍♂️

Вземи си идея! Адаптирай я! Действай!