Самонаблюдение

Публикуван на 29.06.2019

Това ми е любим похват да “поправя” нещата, които не ми харесват в мен самия.

Пример: забелязал съм, че откакто работя вкъщи огладнявам много по-често, в резултат на което прибягвам към храни, които не ми отговарят на хранителния режим.

Още един пример – когато в хладилника има бира, няма да е за дълго.

Ако си мислиш, че при мен като забележа нещо веднагически го “поправям” и от утре не го правя, си се заблудил жестоко. Понякога чак се чудя на себе си колко ми е трудно да се преборя с навиците, които не харесвам.

Най-готиното е, че тези наблюдения водят до увеличаване на нивото на дискомфорт, което неминуемо води до някаква промяна. При мен в някои случаи – почти мигновенна, в други – след няколко (десетки) повторения на ситуацията.

Какъв е хакът?

Един от хаковете е вкъщи да няма храна, която да не е по режима ми. Да няма бира в хладилника. Друг хак е да си заключа Facebook-а с Newsfeed Erradicator или TDFB (който е написан от един #СВРЪХЧОВЕК – Иван Белчев), а браузъра с Website Blocker, изключвайки всички новинарски и спортни сайтове. Даже обмислям да включа и Youtube вътре. Мозъкът е странно животно – винаги си намира забавление!

Нещо друго?

Най-лесният начин да не правиш нещо, което не ти харесва е да правиш нещо друго – среща или разговор с човек – за това съм си насрочил 3-4 срещи седмично с хора, с които да работим заедно. За нищо на света не бих си отворил Фейсбука (ако не планирам пост в Свръхчовекът или Live to Lift), ако работя с Ана Мария по домашното от SoftUni Digital или някой пост.

Кое е важното?

Важното е, че се самонаблюдавам. Забелязвам нещата, които се случват и които правя. Това е важното – да следиш кои са продуктивните или непродуктивните действия. Прави го!

Ден #88 – Check! Пропуснати статии – Ден #64!

Последните 3 статии:

Ден 85 – Моето мнение е само гледна точка!
Ден 86 – Мото-дневник
Ден 87 – Моята любима йога-практика!

 

Вземи си идея! Адаптирай я! Действай!


Подкрепи Свръхчовекът и стани част от нашето Свръхчовешко общество ☞

Последно от блога

19.09.2024

Вдъхновяващото пътешествие на менторите в Teenovator: Как да оформиш бъдещето на младите предприемачи

Бонус епизод: Какво е да си ментор в Teenovator? Съдържание: Какво е Teenovator? Програма Бонус подкаст епизод за Teenovator 2024 Теми и въпроси, обсъдени в епизода Ползи за учениците Ползи...

26.11.2023

Дълголетие

“Биологията е част от всичко, което се случва около нас, което се случва с нас, с нашите деца, с нашите бъдещи поколения.” Запиши се за LongevIT бюлетина, за да те...

26.11.2023

Имунно здраве

https://youtu.be/oYhnjrAQWh0?si=MPsLcdWWCpKv64Mu “Смисълът на превенцията и профилактиката е по по-естествен и натурален начин да помагаме на хората да са напълно здрави.” Запиши се за LongevIT бюлетина, за да те информираме за...

Избор на дарение

[add_donation_fields]

Натискайки бутона “Направи дарение”, Вие се съгласявате с обработката на лични данни в съответствие с нашата Политика за поверителност.

Предимствата да си част от
общността на Свръхчовекът