“Един от силните начини да се справим с дадена емоция е да я наименуваме.”

Даниел Троев e психолог, провеждащ консултации за справяне с тревожни състояния и постигане на личностна промяна. В живота и работата си прилага методите на съвременната психология, невронаука и мъдростта на древното духовно знание. Този подход помага по цялостен начин да се адресират и разрешат емоционалните проблеми и житейските кризи, през които всеки човек преминава. Част е от школата по Естествена психотерапия.

В епизода ще научите:

• Стратегии за справяне със стресови ситуации
• Как емоциите влияят на дълголетието?
• Как да опознаем нервната система, емоциите ни и техния спектър?
• Поставяне на граници
• Можем ли да използваме емоциите като енергия за креативност?
• Защо IT хората често стигат до състояния на тревожност?
• Бърнаут и как да се предпазим от него?

“Няма как да управляваме емоциите си, без да адресираме нуждите, които стоят под тези емоции.“

Какво е LongevIT?

LongevIT (longevity от англ. – дълголетие) е съвместен проект между Свръхчовекът с Георги Ненов и LimeChain – една най-големите Web3 компании в света. В мини-серии от 8 епизода с един от съоснователите на компанията, който вече е гостувал в #ЕПИЗОД293, Георги Спасов, ще опитаме да ти помогнем да си отговориш на въпроса, който IT професионалистите все по-често си задават: Какво е peak performance и как да го достигнем и задържим?

Във всеки от осемте епизода на LongevIT наши гости ще бъдат експерти, които ще споделят своите практически и научно-обосновани съвети и стратегии за отключване на потенциала на IT хората за по-дълъг, по-здравословен и по-качествен живот и как да бъдат най-добрата версия на себе си в IT света чрез повишаване на своя собствен когнитивен и физиологичен капацитет с помощта на следните техники:

• Learn & Recall – Усвояване и по-бързо възпроизвеждане на информацията
• Working Memory Capacity – Висок капацитет за задържане на информация в “работната си памет”
• Focus – Висок капацитет за фокусирана работа – повече пъти и за по-дълги периоди
• Clarity – Максимална “свежест” под формата на скорост на вземане на решения и яснота на мисълта. Минимално количество мозъчна мъгла
• Creativity – Максимална креативност – под формата на умение да се създават връзки между различни концепции или да се създават нови такива.
• Calmness – Спокойствие под напрежение от срокове или други притискащи обстоятелства.
• Recovery – Максимално бързо възстановяване, ментално и физически, от работния ден, за да си готов за новия.
• Health – Минимално количество настинки, боледувания и травми

Кои са LimeChain и защо застават зад LongevIT?

LimeChain е една от най-големите компании за Blockchain разработки в света и сред най-търсените доставчици на услуги в Web3 индустрията.
В LimeChain работят над 120 души, брилянтни в това да решават сложни технологични и бизнес проблеми, обединени от обща култура и ценности, което е и ключът към успеха на компанията. Именно споделеният ентусиазъм на Лаймовете към технологията, пикова производителност и дълголетието ражда „LongevIT“ инициативата, с която LimeChain цели да подкрепи IT общността в България като даде инструменти и решения от експерти, с които всеки може да достигне пълния си потенциал.

LongevIT Newsletter

LongevIT Newsletter е бюлетинът, чрез който:

---

---