За здравия кръст и здравото семейство
Повече за Цветан Недев
🎙 Цветан Недев е вдъхновяващ персонален треньор и кинезитерапевт от Бургас, който съчетава страстта си към движението с мисията да помага на хората да живеят по-здравословно и без болка.
Дейност и мисия
Завършил кинезитерапия в Националната спортна академия, Цветан е част от екипа на Live to Lift – платформа, която обучава хора как да се грижат по-добре за своето здраве чрез правилни тренировки и хранене.
Мисията на Цветан е да разпространява знания за здравословен начин на живот и да помага на хората да преодолеят хроничните болки чрез движение и правилни тренировки.
Връзката между физическа активност и психично здраве
В епизода той споделя ценни прозрения за връзката между физическата активност и психическото здраве, важността на емпатията в работата на треньора, както и как да подходим към болката по един по-холистичен начин.
Цветан ми разкри интересна връзка между физическата активност и социалния живот, илюстрирайки как грижата за собственото здраве може да повлияе позитивно на самочувствието и взаимоотношенията с околните.
Няма нужда да мотивираш екипа си. Важното е да не ги демотивираш.
🎧 В #ЕПИЗОД086 ще разбереш:
- Кой е Цветан Недев?
- Как започна интересът му към тренировките и фитнеса?
- Какъв беше пътят му до това да стане персонален треньор?
- Защо емпатията е толкова важна за един добър треньор?
- Как физическата активност влияе на продуктивността и когнитивните способности?
- Какви са най-честите заблуди за болката и тренировките?
- Как да подходим към хроничната болка?
- Защо е важно да се съсредоточим върху здравето, а не само върху външния вид?
- Какви са ползите от силовите тренировки за отслабване?
- Как да изберем правилния треньор или специалист за нашите нужди?
- Какви са най-новите открития в науката за болката?
- Как физическата активност влияе на либидото и общото благосъстояние?
- Какви са плановете на Цветан за бъдещето?
📚 StorPool подкрепиха рубриката с препоръчаните книги, както и 👉 Регистъра на подкаста, в който са всички реферирани дотук заглавия и автори.
📚 Книгите и ресурсите, които споменаваме:
- Nate Green
- Charles Poliquin
- Ido Portal
- Testosterone Nation (T-Nation)
Свръхчовешките промо-кодове ти дават много предимства и отстъпки. Прочети подробно тук 👉 Ексклузивни бонуси
🔎 Полезни връзки с Цветан Недев:
- Открий Цецо във Facebook
- Разгледай сайта на Live to Lift
