Преди няколко месеца открих коя е любимата ми йога-практика.

Това е йога с релаксация и тибетски купи

Води я моят адаш Жорката Ранчев и днес е последният клас в супер-гига-мега удобното за Неда и мен Yoga Vibe студио на ул. Гурко. И двамата страдаме от факта, но животът продължава.

За да разкажа какво е то йога с тибетски купи – стандартна йога практика с 20 минутна релаксация в края, при която има звуци от тибетски купи и други интересни звукосъздаващи инструменти, като малки чинели и ронене на камъчета. Когато настъпи релаксацията, звукът от купите буквално се настанява в съзнанието ми, което е още едно потвърждение за моята силна аудиалност и усещане към звуци, думи и музика.

Като добавим и факта, че мобилността ми е важна – и за BJJ, и за фитнеса, и за плуването, посещаването й редовно си е Win-Win-Win! А в тази практика има много мобилност и разтягане. ^_^

Пробвал съм и други практики, но тази бие всички с много.

Ти имаш ли си любима практика, любим преподавател?

Ден #87 – Check! Пропуснати статии – Ден #64!

Последните 3 статии:

Ден 84 – Ти си в центъра!
Ден 85 – Моето мнение е само гледна точка!
Ден 86 – Мото-дневник

Вземи си идея! Адаптирай я! Действай!